12-ТИ НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА КОРРЕКЦИИ ВЕСА

ПОПРАВЛЯТЬСЯ В ОДИНОЧКУ ИЛИ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ?

 

Снижение веса в Липецке или как сбросить вес

 

Среди распространенных причин неудач самостоятельного снижения веса:

 

- отношение к лишнему весу как к косметической проблеме;

 

- постановка нереальных целей;

 

- отсутствие долговременной стратегии;

 

- эффективность оценивается в кг, а не в % от массы тела, что ведет к недооценке результата;

 

- страх разочаровать окружающих, не достигнув поставленной цели;

 

- отсутствие поддержки окружающих;

 

- похудение без знаний о том, как делать это правильно и как поддерживать достигнутый результат.

 

ЧТО ТАКОЕ ГРУППА ПОДДЕРЖКИ?

 

Группа Поддержки - это специальный проект для всех, кто стремится питаться правильно, чтобы лучше себя чувствовать, скорректировать и контролировать свой вес.

 

Группы Поддержки работают сегодня во многих странах мира, в том числе в России. Наш опыт показывает, что это - эффективный путь к снижению веса и сохранению результата.

 

ПОЧЕМУ?

 

- Здесь вы получаете информацию о питании, которую с пользой сможете применить для себя и своих близких на протяжении всей жизни.

 

- У вас есть индивидуальный консультант по правильному питанию и здоровому образу жизни.

 

- Вы находитесь в группе людей, объединенных той же целью - поддержка других участников группы вдохновляет, повышает самооценку и открывает творческий подход к жизни.

 

КАК МЫ ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ?

 

- Еженедельные встречи, на которых обсуждаются основы правильного питания - то, что необходимо знать о питании, - просто и доступно.

 

- Вы выполняете домашние задания - несложные, но очень важные. На следующей встрече вы сравниваете свои результаты с результатами других, обсуждаете ошибки и понимаете, как более эффективно действовать дальше.

 

- Каждую неделю мы проводим измерения и взвешивание - вы видите свой успех,динамику улучшения и получаете поощрительные подарки за свои усилия.

 

- В конце серии встреч мы чествуем победителей - тех, кто достиг максимального результата в снижении веса в % от общей массы тела.

 

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ГРУППУ ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ СКОРРЕКТИРОВАТЬ ВЕС

 

- Продолжительность: 1 цикл встреч - 12 недель

 

- 1-2 часа в неделю.

 

- Группа - 10-20 человек.

 

- Персональный консультант по правильному питанию у каждого участника.

 

- Взвешивание и измерение - еженедельно.

 

- Подарки в течение курса и выпускной вечер.

 

 Посещение Группы Поддержки поможет Вам

 

- Узнать, как снизить вес и поддерживать полученный результат.

 

- Узнать об основах правильного питания.

 

- Ответственно и осознанно относиться к своему здоровью, питанию и образу жизни.

 

- Внести обновление в вашу жизнь, приобрести новых хороших друзей.

 

 ВАШ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КОНСУЛЬТАНТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ

Помимо групповых встреч у каждого участника есть индивидуальный консультант, имеющий личный опыт успешного снижения веса. Он помогает Вам изменить Ваши привычки питания для достижения результата и сделать это максимально комфортно для Вас.

Хотите похудеть быстро без диет и голодания, а также закрепить полученный результат, тогда вступайте в Группу Поддержки немедленно!

 

Вводная первая встреча - бесплатно. На ней Вы сможете пройти тестирование состава своего тела (Wellness-тест ): количество жира, воды, костной массы, мышечной массы в Вашем организме, Ваш метаболический возраст, уровень висцерального жира (на внутренних органах), а также узнаете, почему важно питаться сбалансировано, чтобы жить лучше.

 

Начало занятий

 

Во вторник в 20.00 

В четверг в 18.00

В субботу в 11.00

 

 

 

Рекламный слоган большинства диет: «Похудеть быстро к лету (новому году, отпуску, свадьбе и т.д.)!». Однако, давайте разберемся: как, с какой скоростью и на сколько необходимо худеть в месяц, чтобы не навредить своему здоровью.

 

Похудение – это вмешательство в обменные процессы организма. Потому быстрое похудение крайне опасно. При сжигании жира в весьма большом количестве образуется очень много ядовитых шлаков. Оптимальная скорость похудения должна быть соизмерима со  скоростью обновления клеточного состава жировой ткани.

 

Если скорость похудения значительно «большая», то ткани и органы тела не успевают приспосабливаться к новой ситуации: могут возникнуть сосудистые нарушения, может повиснуть атоничная (дряблая) кожа и тому подобное. При быстром похудении значительно возрастает нагрузка на сердце, почки, печень.

 

Многим людям удается быстро похудеть за неделю или месяц благодаря всевозможным модным диетам и голоданию. Хотя результаты в снижении веса весьма впечатляют, но они  дают значительно больше осложнений, чем пользы. Это нарушения обмена веществ, связанные с недостатком в пище ряда абсолютно необходимых компонентов, в первую очередь белка, а также витаминов, минералов и пищевых волокон, что сопровождается дефектами кожи, ее дряблостью, образованием морщин, общей и мышечной слабостью. Также может развиться иммунодефицит. Иммунитет тоже держится на постоянном размножении специальных клеток и продуцировании этими клетками специальных белковых молекул – антител. Понятно, что при дефиците белка в пище эти функции страдают. Как результат, повышается вероятность разного рода инфекций и простудных заболеваний. Нельзя ограничивать и поступление в организм витаминов – компонентов пищи, которые организм сам синтезировать не может, но в присутствии которых, очень остро нуждается.

 

          Запомните, при таких диетах и голодании  во-первых, с первыми сброшенными килограммами уходит, в основном, вода. Во-вторых, наш организм устроен таким образом, что ограничение количества съедаемой пищи наш мозг воспринимает как наступление голода и стремится сохранить и приумножить количество жировых клеток. Расходуются при этом белки наших мышц, что вряд ли приведет к красоте и хорошему самочувствию. То есть, килограммы, сброшенные за короткий промежуток времени, лишь частично  относятся к потерям жира, в первую очередь организм теряет воду и мышцы, а также важные строительные материалы для клеток. Если Вы сидели на диете, то наверняка запомнили связанные с этим неприятные ощущения: слабость, внутреннюю дрожь и т.д. Сев на диету, многие люди пытаются значительно снизить количество пищи, которую они съедают и зачастую дают организму так мало калорий, что не хватает даже для обеспечения необходимого обмена веществ. Это приводит организм в состояние стресса и необходимости перестроить обмен веществ, приспособившись к голоданию. В зависимости от силы воли человек сидит на диете в течение нескольких недель и действительно сбрасывает вес. После чего, удовлетворенный результатом, он возвращается к нормальной жизни и перестает ограничивать себя в еде. Организм, «обрадованный» отменой голодовки, спешит создать запасы на случай нового голода и человек набирает еще больше веса, чем сбросил.

            Из вышесказанного следует, что если диеты не дают должного результата, то что делать людям с лишним весом? Мы считает, что единственно правильный путь — растянуть процесс похудения на несколько месяцев, используя при этом  сбалансированное питание, тогда потеря жировой массы будет максимальна, а мышечная масса (белок) останутся с вами, так же как высокий уровень активности и прекрасное настроение. При этом немаловажную роль играет и физическая активность.

Наш Wellness-клуб предлагает программу питания, которая дает организму возможность получить все необходимые питательные вещества, включая необходимые белки, витамины, минералы и травы в сбалансированном соотношении, с минимальным количеством калорий. Среднемесячная оптимальная потеря веса при такой программе составляет  3 - 5 кг. Такая скорость потери веса считается оптимальной  (т.к. килограммы, сброшенные сверх этого лимита могут привести к последствиям, описанным выше).  При этом Вы не испытывайте чувство голода в течение дня, а также  не будете насиловать свой организм различными неэффективными диетами.

Хотите быстро похудеть без вреда для здоровья? Обращайтесь к нам.